Содержание
- - Сколько калорий в ячневой каше на воде с маслом?
- - Сколько клетчатки в ячневой каше?
- - Чем полезна ячневая каша на воде?
- - Сколько углеводов в 100 г ячневой каши?
- - Какая самая калорийная каша?
- - Сколько калорий в одной тарелке пшенной каши?
- - Сколько калорий в 100 г перловки?
- - Чем полезна и вредна ячневая каша?
| Энергия 76 ккал | |
|---|---|
| Белки 2 г | Углеводы 16 г |
| Жиры 0,3 г | Волокна 3 г |
Сколько калорий в ячневой каше на воде с маслом?
Пищевая ценность блюда «Ячневая каша на воде с кусочком сливочного масла» (на 100 грамм): Калории: 114.5 ккал. Белки: 3.4 гр.
Сколько клетчатки в ячневой каше?
Содержание клетчатки в крупах и злаках
| Продукт | Содержание |
|---|---|
| Крупа ячневая в сухом виде | 17,30 г |
| Гречка зелёная сухая | 10,00 г |
| Булгур варёный на воде (каша) | 4,50 г |
| Полба варёная на воде | 3,90 г |
Чем полезна ячневая каша на воде?
В ячневой каше много клетчатки, которая помогает очистить желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов, нормализует работу желудка. Регулярное потребление ячки избавляет от запоров. Ячмень считался ценнейшим злаком, с помощью его зернышек меряли вес драгоценных камней.
Сколько углеводов в 100 г ячневой каши?
Пищевая ценность и химический состав "Ячневая крупа".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 313 кКал | 18.6% |
| Белки | 10 г | 13.2% |
| Жиры | 1.3 г | 2.3% |
| Углеводы | 65.4 г | 29.9% |
Какая самая калорийная каша?
Самая калорийная крупа – пшенная, 349 килокалорий на 100 грамм продукта. Цифра впечатляет, но не забывайте о том, что калорийность каши и крупы сильно различается.
Сколько калорий в одной тарелке пшенной каши?
«Пустая» каша
Вязкая пшенная каша на воде и без масла имеет низкую калорийность - всего 90-95 кКал в 100 граммах. Рассыпчатый вариант более сытный - порядка 135 кКал в том же количестве. 78% такого завтрака составляют быстрые углеводы, которые не превращаются в жир.
Сколько калорий в 100 г перловки?
Перловая крупа имеет довольно высокую калорийность - на 100 грамм продукта приходится 320 ккал. Из-за высокого содержания клетчатки польза перловки при диетическом питании заключается в хорошем насыщении и улучшении работы кишечника.
Чем полезна и вредна ячневая каша?
Если часто употреблять ячневую кашу, можно наладить работу печени, а также каша способствует снижению вредного холестерина в крови, очищает сосуды от холестериновых бляшек. Готовое блюдо содержит большое количество полезной, природной клетчатки, тем самым восстанавливает нормальную функцию желудка, кишечника.
Интересные материалы:
Можно ли смешивать декстрон 2 и 3 в гур?
Можно ли смешивать Dexron 3 разных производителей?
Можно ли смешивать дизельные масла?
Можно ли смешивать красную и желтую жидкость гур?
Можно ли смешивать летнюю и зимнюю жидкость?
Можно ли смешивать масла для гидроусилителя руля?
Можно ли смешивать масла Лукойл?
Можно ли смешивать масла минералку и полусинтетику?
Можно ли смешивать масла полусинтетику с синтетикой?
Можно ли смешивать масла разных?