Сколько калорий в готовой спарже?

Калорийность спаржи составляет 20 ккал на 100 грамм продукта.

Сколько калорий в варёной спарже?

Пищевая ценность и химический состав "Спаржа, вареная".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 ккал
Калорийность	22 кКал	5.9%
Белки	2.4 г	14.5%
Жиры	0.22 г	1.8%
Углеводы	2.11 г	4.5%

Сколько калорий в магазинной спарже?

Калории: 240.6 ккал. Белки: 11.5 гр. Жиры: 16.1 гр.

Можно ли есть соевую спаржу при похудении?

Для желающих похудеть соевая спаржа предоставляет широкий спектр витаминов и минералов, а благодаря высокому содержанию белка и клетчатки надолго притупляет чувство голода.

Что можно есть в спарже?

Вне зависимости от своей разновидности (зеленая, фиолетовая или белая), спаржа богата витаминами А, В1, В2, В5, В6, С, Е, Н и РР, и ценными минералами. В ней содержаться — калий, кальций, магний, цинк, железо, фосфор и натрий, фолиевая кислота и медь.

Сколько калорий в Тушёной спарже?

Пищевая ценность и химический состав "спаржа тушеная".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 ккал
Калорийность	34.1 кКал	5.9%
Белки	1.4 г	5.3%
Жиры	0.1 г	0.6%
Углеводы	6.2 г	8.2%

Какая польза от спаржи?

Польза спаржи

Особенно много в спарже калия и витамина А. Последний необходим для здоровья кожи, ногтей и волос. Спаржа стимулирует работу почек, что полезно при задержке мочи, отеках и некоторых почечных заболеваниях. Такое же действие этот овощ оказывает на кишечник: обилие клетчатки стимулирует перистальтику.

Сколько калорий в спарже с овощами?

Пищевая ценность блюда «Спаржа соевая острая с овощами» (на 100 грамм): Калории: 187.4 ккал. Белки: 14.6 гр. Жиры: 11.5 гр.

Сколько ккал в спарже с маслом?

Пищевая ценность и химический состав "Спаржа со сливочным маслом". Энергетическая ценность Спаржа со сливочным маслом составляет 46,3 кКал.

Чем полезна спаржа соевая?

Польза соевой спаржи:

богата аминокислотами, омега-3, витаминами и минералами очищает организм от шлаков вырабатывает эстроген является мочегонным средством

Что такое спаржа по корейски?

Соевая спаржа по-корейски — блюдо, которое, как бы это ни было предсказуемо, очень почитают и едят в огромном количестве в Корее. ... Вообще, соевая спаржа — это, грубо говоря, сухая булка, которая получается из соевого продукта фучжу. Фучжу — высушенная пенка, её собирают в процессе длительного томления соевого молока.

Интересные материалы:

Какой дорожный просвет у Киа Спортейдж?
Какой дорожный просвет у Лады Приоры?
Какой дорожный просвет у Ларгуса?
Какой дорожный просвет у Опель Зафира?
Какой дорожный просвет у Skoda Rapid?
Какой двигатель был у танка Т 34?
Какой двигатель миллионник?
Какой двигатель можно поставить на ниву без переделок?
Какой двигатель можно поставить на ниву от иномарки?
Какой двигатель можно поставить на ниву?