Содержание
- - Сколько калорий сжигается при плавании 1 км?
- - Сколько калорий тратится в воде?
- - Сколько калорий сжигается при быстрой ходьбе 1 км?
- - Сколько калорий сжигает плавание калькулятор?
- - Сколько сжигается калорий за 10 000 шагов?
- - Сколько калорий тратится при купании в море?
- - Как быстро сбросить вес в бассейне?
- - Сколько калорий тратит человек в день ничего не делая?
- - Что сжигает больше всего калорий?
Сколько калорий сжигается при плавании 1 км?
Таблица расхода калорий
| Вид деятельности | Расход килокалорий в час | |
|---|---|---|
| на 1 кг веса | на 70 кг веса | |
| ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ | ||
| ПЛАВАНИЕ И ВОДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА | ||
| Плавание (0,4 км/ч) | 3 | 210 |
Сколько калорий тратится в воде?
Таблица затраты энергии при плавании
| Тип плавания | Расход энергии в час (ккал) | |
|---|---|---|
| Плавание (0,4 км/ч) | 3 | 150 |
| Плавание (2,4 км/ч) | 7 | 329 |
| Плавание брассом в медленном темпе | 6 | 280 |
| Плавание кролем в медленном темпе | 7 | 350 |
Сколько калорий сжигается при быстрой ходьбе 1 км?
В зависимости от скорости ходьбы на каждый килограмм веса приходится определенное количество истраченных калорий: при скорости ходьбы 4 км/ч на 1 кг веса тратится 3,2 ккал; 6 км/ч — 4,5 ккал; 8 км/ч — 10 ккал.
Сколько калорий сжигает плавание калькулятор?
Калькулятор калорий при плавании
Для расчета введите продолжительность заплыва, ваш вес и стиль плавания. В среднем, девушки за часовую тренировку в бассейне при небольшой интенсивности сжигают 330 Ккал. Мужчины при среднем весе 70 кг за 1 час плавания могут сжигать 420 Ккал.
Сколько сжигается калорий за 10 000 шагов?
Йосиро Хатано подсчитал, что если сможет убедить своих японских приятелей увеличить количество пройденных за день шагов с обычных четырех до десяти тысяч, они ежедневно будут дополнительно сжигать около 500 килокалорий и таким образом оставаться стройными. Так и родилась система "10 000 шагов в день".
Сколько калорий тратится при купании в море?
Плавая с пульсом 130-150 ударов в минуту, можно сжечь за час от 600 до 1300 ккал. Точная цифра зависит от выбранного стиля плавания, скорости и... вашего веса! Чем больше у вас мышц, тем больше энергии вы израсходуете.
Как быстро сбросить вес в бассейне?
Чтобы эффективно плавать и худеть, нужно активно двигаться не менее 80% времени, проводимого в бассейне, легкое плескание возле бортика считать за эффективное занятие нельзя. Плавать нужно так, чтобы в мышцах чувствовалась усталость, движения должны быть сложными, только в таком случае плавание будет результативным.
Сколько калорий тратит человек в день ничего не делая?
Около 130 калорий человек тратит без дополнительных усилий в середине дня.
Что сжигает больше всего калорий?
ПОЗНАВАТЕЛЬНО:
- энергичное плавание в бассейне: 715 ккал;
- подъем по ступенькам: 657 ккал;
- бег со скоростью 8 км/ч: 606 ккал;
- баскетбол, одиночный теннис, футбол: 584 ккал;
- роликовые коньки: 548 ккал;
- динамичная аэробика: 533 ккал;
- пеший туризм, катание на коньках, ракетбол: 511 ккал;
- лыжный кросс: 496 ккал.
Интересные материалы:
Какое разрешение поддерживает PS4 Pro?
Какое разрешение видео для Тик Ток?
Какое самое дешевое такси в Краснодаре?
Какое сердце у крокодила?
Какое систолическое артериальное давление считается нормой?
Какого числа у Supercell день рождения?
Какого года макбук аир?
Какого года выпуска фильм Чужой?
Какого года Xiaomi Redmi Note 8 Pro?
Какого поколения айпад?