Сколько белка в 100 граммах рыбы минтая? - Гаджеты, технологии, интернет

Содержание

- Сколько грамм белка в 100 граммах рыбы?
- Сколько белка в жареном Минтае?
- Сколько белка в орехах таблица?
- Сколько белка в отварном Минтае?
- Сколько грамм белка в хеке?
- Сколько белка в тушеном Минтае?
- Сколько весит один кусок рыбы?
- Сколько калорий в 200 г минтая?
- Как правильно варить минтай в кастрюле?

Минтай относится к категории нежирных рыб семейства тресковых, поэтому достаточно активно используется в диетическом питании. Содержание жира в его мясе всего 1 грамм на 100 грамм продукта, а вот белков много – 16 грамм. Калорийность филе минтая очень низкая – всего 70 ккал.

Сколько грамм белка в 100 граммах рыбы?

Количество калорий в рыбе и морепродуктах

Продукт	Количество	Белки (г)
Балык осетровый	100 г	20,4
Белуга бланшированная	100 г	23,3
Белуга свежая	100 г	21,0
Вобла вяленая	100 г	46,4

Сколько белка в жареном Минтае?

Калории: 136.8 ккал. Белки: 14.7 гр. Жиры: 8.7 гр. Углеводы: 0 гр.

Сколько белка в орехах таблица?

Содержание белков в орехах

№	Количество белка
1	Арахис сырой	25,8 г
2	Орех серый	24,9 г
3	Арахис жареный	24,4 г
4	Чёрный орех	24,1 г

Сколько белка в отварном Минтае?

На г продукта*

		В % от дневной нормы**
Белков	17.33 г	25 %
Жиров	1.14 г	1 %
Углеводов	0.20 г	0 %
Калорийность	78.03 ккал (326 кДж)	3 %

Сколько грамм белка в хеке?

Пищевая ценность и химический состав "Хек".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 г
Калорийность	86 кКал	5.1%
Белки	16.6 г	21.8%
Жиры	2.2 г	3.9%
Вода	79.9 г	3.5%

Сколько белка в тушеном Минтае?

Пищевая ценность и химический состав "минтай тушеный с овощами".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 ккал
Белки	6.838 г	20.1%
Жиры	0.448 г	1.8%
Углеводы	3.299 г	3.4%
Органические кислоты	0.172 г

Сколько весит один кусок рыбы?

Таблица пунктов по системе весонаблюдателей — рыба

Рыба (45)	Порция	В порции
Рыбный бургер	1 шт	60 г
Рыбная икра, белковая икра	4 ч.л.	20 г
Рыбные палочки	1 шт	25 г
Рыбное филе, панированное	1 кусок	150 г

Сколько калорий в 200 г минтая?

Энергетическая ценность Минтай составляет 72 кКал.

Как правильно варить минтай в кастрюле?

Вскипятите воду в кастрюле. Сверху установите контейнер для варки на пару. Он не должен касаться жидкости. Положите туда рыбу и готовьте 20 минут на среднем огне под крышкой.

Интересные материалы: