Содержание
Сколько белка в яйце перепелки?
Сообщить об ошибках и неточностях
| Нутриент | Норма |
|---|---|
| Белки | 75 г |
| Жиры | 84 г |
| Углеводы | 310 г |
| Калории | 2 300 ккал |
В каком яйце больше белка в курином или Перепелином?
100 г перепелиных яиц содержат больше протеина, чем 100 г куриных. ... Однако наиболее ценным микроэлементом перепелиных яиц является железо, которого в 100 г данного продукта содержится 3,7 мг, в сравнении с 1,2 мг в курином яйце.
Сколько штук перепелиных яиц можно есть в день?
Так, малышам от года до 3 лет достаточно съедать два перепелиных яйца. Детям до 10 лет можно кушать за один раз по три штуки, подросткам до 18 лет – по четыре яйца.
Сколько граммов белка в твороге?
В пачке творога (200 г) содержится около 35 граммов белка, что составляет треть дневной нормы. Выбирайте творог средней жирности — из обезжиренного усваивается меньше полезных микроэлементов, а слишком жирный может стать источником лишних калорий.
Сколько грамм в 1 яйце?
При среднем весе яйца 50 грамм, яйцо без скорлупы весит 45 грамм, при этом вес белка - 27 грамм, желтка - 18 грамм. Вес скорлупы составляет около 10% от веса яйца, белок 55%, желток 35%.
Сколько белка в жареных яйцах?
Количество белка в зависимости от способа приготовления
в варёном – до 12,7 г; в жареном (без масла) – около 14,5 г; в омлете – 11 г.
Интересные материалы:
Как узнать что пора менять пружины на авто?
Как узнать что пора менять шаровую опору?
Как узнать что пора менять цепь грм?
Как узнать что пора менять цепь на велосипеде?
Как узнать что пора менять воздушный фильтр?
Как узнать что пружины устали?
Как узнать что течет помпа?
Как узнать что турбина жрет масло?
Как узнать дату выпуска авто аккумулятора?
Как узнать есть ли на мне авто?