Как правильно выбрать кроссовки для бега? - Гаджеты, технологии, интернет

Содержание

- Как правильно подобрать размер кроссовки для бега?
- Как подобрать правильные кроссовки?
- Какую обувь лучше выбрать для бега?
- Как понять малы кроссовки или нет?
- Какое покрытие считается идеальным для бега?
- Какие кроссовки выбрать для силовых тренировок?

Как правильно подобрать размер кроссовки для бега?

Размер ваших кроссовок должен быть примерно на полразмера больше вашего обычного размера. В той части, где у вашей стопы «арка», кроссовок должен быть как перчатка. При этом он должен быть таким изначально, даже если вы не затягиваете шнурки максимально.

Как подобрать правильные кроссовки?

Есть несколько рекомендаций, позволяющих понять, как выбрать городские кроссовки для повседневной носки:

выбирайте прочную подошву для защиты стопы ноги от камней, неровностей на дороге;
пятка должна быть прочной и высокой;
для ходьбы по пересеченной местности отдайте предпочтение кроссовкам с амортизацией;

Какую обувь лучше выбрать для бега?

Правило 1. Кроссовки для бега должны на размер превосходить вашу обычную обувь. Лучше всего идти в магазин вечером, когда стопа чуть увеличится в размере. Покупайте ту модель, где между большим пальцем и носком кроссовки есть зазор — хотя бы 0,5 сантиметра.

Как понять малы кроссовки или нет?

Находясь в кроссовках, нужно стать на цыпочки. Если между кончиками пальцев и пяткой есть чуть-чуть пространства, то размер подобран верно. В случае отсутствия такого пространства — обувь мала, поэтому вам в ней будет дискомфортно. А если пространства много, то обувь великовата.

Какое покрытие считается идеальным для бега?

Грунт Это покрытие считают идеальным для бега: не жёсткий, но и не чересчур мягкий, грунт обладает хорошей амортизацией и снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. В сухую погоду это покрытие отличает также отличное сцепление.

Какие кроссовки выбрать для силовых тренировок?

Для силовых занятий профессионалы рекомендуют: штангетки; минималистические кроссовки или кеды. Выбирать свой вариант такой обуви нужно с учетом своих антропометрических особенностей стопы, а также особенностей тренировок. Штангетки – то синоним к словосочетанию «тяжелая атлетика».

Интересные материалы: